Cara Merawat Baterai Smartphone Agar tidak Mudah Meledak

Banyak sekali sekarang kasus tentang meledaknya baterai smartphone khususnya pada saat pengisian daya. Untuk menghindarinya kita juga harus merawat baterai dengan baik .Ada dua cara merawat baterai, tips ini dapat dipraktekkan pada semua baterai smartphone. DetikInet, Jumat(13/12/2013). Pertama adalah perawatan secara fisik.

1. Hindari baterai/smartphone dari suhu ekstrim atau suhu tinggi seperti di dalam mobil. Suhu tinggi >40 C akan menurunkan performa baterai secara signifikan. Suhu ekstrim yang terlalu tinggi bisa menyebabkan thermal runaway, reaksi kimia lanjutan karena tingginya suhu baterai dan menyebabkan baterai Lithium meleleh/meledak.

2. Untuk baterai smartphone yang bisa dilepas, perhatikan saat membawa baterai cadangan jangan sampai kutub-kutub baterai terhubung. Hal ini bisa terjadi jika baterai dibawa di kantong dan disimpan bersama dengan uang koin, klip, atau bahan metal lainnya. Hal ini berpotensi menyebabkan hubungan pendek.

Selain perawatan secara fisik, penggunaan aplikasi juga sangat berpengaruh pada umur dan daya baterai. Isu yang paling sering diutarakan para pengguna smartphone terpopuler menurut Fixya seperti Samsung Galaxy S4, Apple iPhone 5S dan HTC One adalah masalah baterai yang boros.

Bersama ini kami akan memberikan beberapa tips yang praktikal dan realistis dalam rangka menghemat baterai smartphone anda. Mungkin saja tidak semua tips akan cocok untuk semua orang, silahkan kamu sesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi penggunaan smartphone kamu.

1. Matikan GPS. Hindari penggunaan GPS yang tidak perlu. Dari pengalaman Vaksincom, salah satu aplikasi yang paling besar memakan baterai adalah GPS. 

Jika kamu tidak menggunakan GPS sepanjang hari dan hanya digunakan saat kamu sedang dalam perjalanan/olahraga luar ruang ada baiknya kamu pertimbangkan untuk menonaktifkan GPS dari [Settings][Location] dan hilangkan centang GPS Satellites. Jika kamu perlu menggunakan GPS, silahkan aktifkan dengan memberikan centang.

2. Gunakan aplikasi manajemen dan monitor baterai. Pertimbangkan untuk menggunakan aplikasi manajemen baterai. Salah satunya adalah Battery Doctor. 

Aplikasi ini membantu anda untuk menghemat penggunaan baterai dengan mematikan aplikasi yang tidak diperlukan, memberikan perkiraan waktu sisa penggunaan baterai, perkiraan waktu charge, suhu baterai dan konsumsi baterai oleh aplikasi.

3. Matikan Wifi dan Bluetooth jika tidak diperlukan. Selain GPS, kamu bisa menghemat baterai dengan mematikan Wifi atau Bluetooth jika tidak dibutuhkan. Untuk mengatur Wifi dan Bluetooth kamu akses dari [Settings] dan matikan Wifi atau Bluetooth pada layar yang tersedia.

4. Selalu monitor Task Manager secara berkala dan matikan program yang sedang berjalan.

5. Hindari penggunaan widget dan fitur-fitur tambahan yang menarik tetapi tidak esensial seperti animated screen/wallpaper. Widget dan animated wallpaper memang lucu tetapi kalau prioritas anda adalah waktu pakai smartphone yang lebih lama, maka sebaiknya jangan diaktifkan.

6. Jika tidak dibutuhkan, matikan fitur yang tidak diperlukan seperti air view dan eye gestures.

7. Set brightness (kecerahan layar) sesuai dengan kebutuhan dan jangan pilih setting terlalu tinggi karena menghabiskan baterai dan tidak baik kesehatan untuk mata. 

Nah itulah beberapa tips merawat baterai smarphone agar tidak mudak meledak atau rusak, semoga bermanfaat.

More about → Cara Merawat Baterai Smartphone Agar tidak Mudah Meledak

Cara Mencegah Malware Pada Smartphone Androit

Seiring berkembangnya teknologi tak jarang juga kita menemui gangguan seperti virus. Tidak hanya computer saja, sekarang virus sejenis malware juga berevolusi untuk menyerang ponsel terutama ponsel Android.

Berikut ada beberapa tips untuk mencegah datangnya malware ke ponsel Android:

1. Gunakan aplikasi Antivirus di ponsel Android anda
Banyak sekali aplikasi keamanan atau antivirus terbaik untuk ponsel Android yang tersedia secara gratis di Google Play Store contohnya seperti aplikasi Lookout, Avast Mobile Security, Norton dan juga Eset.

2. Hindari link yang terlihat mencurigakan karena di internet banyak sekali bertebaran malware yang menunggu anda, bijaklah ketika sedang berselancar di internet, banyak sekali link yang menarik untuk di klik seperti “download game gratis” atau “free movie” atau kata-kata lain yang sangat menarik untuk di klik. Padahal bisa jadi isi dari link tersebut adalah malware.

3. Baca dan pahami serta perhatikan ulasan aplikasi

Pada saat akan melakukan instal aplikasi pasti akan ada ulasan atau review dari aplikasi tersebut, akan sangat bermanfaat bagi anda jika sebelum mendownload aplikasi tersebut anda membaca ulasan tersebut.

4. Usahakan untuk selalu mendownload aplikasi hanya dari Google Play Store kecuali anda paham aplikasi yang akan di download memang benar-benar aman.

5. Install aplikasi yang benar-benar aman , tidak sedikit aplikasi yang tersedia untuk ponsel Android telah terjangkit malware, jadi Anda dituntut untuk berhati-hati dan memahami aplikasi apa yang anda download dan instal ke smartphone anda.

Rawat Smartphone anda sebaik mungkin, agar selalu dalam kondisi baik. 

More about → Cara Mencegah Malware Pada Smartphone Androit

3 cara mempertajam kerja otak

Kita tidak bisa melakukan aktivitas dengan baik tanpa otak. Otak merupakan salah satu organ vital dalam tubuh untuk menstabilkan tubuh kita. Maka dari itu penting untuk menjaga kesehatan otak setiap harinya. Berikut tiga kunci agar otak tetap sehat, dilansir care2 (7/7).

1. Makanan bernutrisi dan suplemen
Salah satu musuh terbesar otak adalah radikal bebas yang berlebihan. Untuk menangkalnya, Anda harus memberinya nutrisi super mulai dari makanan dan suplemen yang kaya antioksidan. Blueberry merupakan sumber yang kaya dan telah ditunjukkan untuk melindungi neuron dari stres oksidatif (keadaan di mana jumlah radikal bebas dalam tubuh melebihi kapasitas tubuh untuk menetralkannya). Makanan lain yang kaya antioksidan adalah kacang, berries, ikan salmon dan rempah-rempah.

Untuk suplemen, Anda bisa rutin mengonsumsi vitamin E karena sangat berkaitan dengan kesehatan kognitif. Selain itu pilih suplemen yang mengandung curcumin sebab bahan aktif di dalamnya dapat mencegah penyakit alzheimer.

2. Olahraga
Beberapa studi telah menunjukkan hubungan yang erat antara olahraga dan peningkatan fungsi otak. Penelitian menemukan wanita di atas 65 tahun yang berjalan 30 menit sehari akan mengalami penurunan kognitif lebih lambat. Orang yang rutin berolahraga dapat meningkatkan kekuatan otak. Dengan berolahraga maka aliran darah ke otak meningkat sehingga pasokan oksigen dan nutrisi tercukupi.

3. Meditasi
Meditasi merupakan aktivitas yang menenangkan pikiran dan tubuh Anda. Jika Anda rutin meditasi, akan banyak perubahan positif yang Anda dapat untuk otak. Aktivitas ini dapat mencegah penyusutan otak, meningkatkan fungsi otak, meningkatkan hubungan antar saraf, mengurangi gejala depresi dan kecemasan serta mempertajam daya pikir otak. Lakukan meditasi secara teratur. Tidak perlu lama-lama, cukup 10 menit setiap harinya.

Otak sangat penting bagi kita, jadi jagalah otak anda sebaik mungkin!

More about → 3 cara mempertajam kerja otak

5 cara cepat mengecilkan perut buncit

Perut buncit merupakan masalah bagi anda yang suka berolahraga, anda pasti kewalahan untuk mengecilkan perut . Berikut adalah cara instan melangsingkan perut buncit, seperti dilansir Forbes. 

1. Gula adalah musuh Anda
Kurangi kalori dengan memperbanyak asupan protein, sayuran, dan biji-bijian. Sarapan oatmeal di pagi hari juga dapat mengenyangkan perut lebih lama dan menghindari Anda ngemil terlalu sering.

2. Lemak sehat
Dibutuhkan lemak untuk membakar lemak. Lemak baik termasuk makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti salmon, alpukat dan kenari. Ini adalah makanan yang penuh dengan nutrisi yang membantu Anda tetap kenyang sepanjang hari.

3. Tidur
Kurang tidur bikin Anda makan lebih banyak. Ketika Anda lelah, Anda akan menghasilkan lebih banyak ghrelin, yang memicu keinginan untuk makan makanan manis dan berlemak. Kurang tidur juga dapat mengubah produksi hormon, mempengaruhi tingkat kortisol yang menyebabkan sensitivitas insulin, alasan utama untuk perut buncit. Mendapatkan sekitar 7 jam waktu tidur di malam hari adalah salah satu cara terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan perut buncit.

4. Vitamin C
Vitamin C membantu menyeimbangkan hormon kortisol yang muncul ketika Anda sedang stres.Vitamin C juga penting untuk membuat karnitin, suatu senyawa yang digunakan oleh tubuh untuk mengubah lemak menjadi bahan bakar.

5. Latihan fisik
Lakukan latihan yang melibatkan beberapa kelompok otot dan sistem kardiovaskular. Anda bisa melakukan latihan dasar seperti sit-up, push-up, berjalan kaki dan senam.

Selamat mencoba!

More about → 5 cara cepat mengecilkan perut buncit

4 cara mengatasi rasa sakit

Rasa sakit bisa dipicu banyak hal dan muncul kapan saja. Untuk mengurangi rasa sakit, banyak orang langsung mengonsumsi obat. Padahal, ada cara lain yang bisa dilakukan agar rasa sakit berkurang dan Anda tak terlalu banyak mengonsumsi obat. Coba saja empat trik unik berikut, yang menurut penelitian bisa mengurangi rasa sakit.

1. Menyumpah
Jika muncul rasa nyeri, cobalah menyumpah. Menurut penelitian tim dari Keele University, Inggris, mengumpat atau menyumpah bisa mengurangi rasa sakit hingga 35 persen. Bersumpah memicu serangkaian reaksi fisik dan hormonal yang bisa meringankan rasa sakit.

2. Melihat foto orang tersayang
Saat akan disuntik atau merasa nyeri, lihatlah foto kekasih, anak, atau seseorang yang Anda sayang, Dari penelitian diketahui, wanita yang melihat foto pasangan selama tes laboratorium, rasa nyeri yang dialami lebih sedikit daripada mereka yang melihat benda mati atau orang asing. Wajah penuh cinta ternyata dapat menurunkan proses mengolah rasa sakit pada otak.

3. Berfantasi
Biarkan pikiran berfantasi pada hal-hal yang berbau seksi untuk mengimbangi rasa nyeri. Dari penelitian yang dilakukan oleh Johns Hopkins University, diketahui responden dapat menahan rasa sakit lebih banyak dan kecemasannya berkurang saat mereka berpikir sesuatu yang berbau seksual. Hal ini dibandingkan dengan responden yang memikirkan hal lain.

"Fantasi mengalihkan fokus pikiran tentang rasa sakit, mengurangi kelelahan dan membuat lebih santai," kata Hamid Hekmat, PhD, profesor psikologi di University of Wisconsin, seperti dikutip dari Prevention.

4. Hirup aroma apel
Merasa sakit kepala? Segera cari sabun atau pewangi beraroma apel. Dalam penelitian yang dilakukan oleh Smell & Taste Treatment and Research Foundation di Chicago, seseorang yang merasa pusing dan mencium aroma apel rasa sakit kepalanya berkurang. Menurut peneliti, hal ini karena pengalihan perhatian atau kemungkinan aroma apel mengurangi ketegangan otot di kepala dan leher, sehingga mengurangi rasa sakit.

Rasa sakit itu banyak jenisnya mulai dari sakit perut karena haid, sakit kepala, hingga nyeri otot, ada baiknya kurangi mengkonsumsi obat secara langsung setelah rasa sakit. Kesehatan mahal harganya jadi jgalah kesehatan kalian. Good luck!

More about → 4 cara mengatasi rasa sakit

Menu sarapan yang sehat bagi vegetarian

Sarapan sangat penting untuk menyuplai tenaga anda. Nah untuk anda yang vegetarian, ada baiknya mencoba tips makanan dari Yahoo Shine berikut ini.

Kue gandum
Siapa bilang kue cuma bisa dinikmati sebagai camilan? Jika kue yang Anda buat menggunakan bahan gandum, tentu saja makanan ini cocok dikonsumsi saat sarapan. Selain mengenyangkan, kue gandum juga menyehatkan.

Granola
Granola terbuat dari gandum, biji-bijian, dan buah kering yang dipanggang bersama di dalam oven. Granola kaya akan antioksidan, serat, dan asam lemak omega-3. Granola juga bisa dinikmati dengan buah-buahan segar.

Smoothies
Smoothies adalah minuman berbahan dasar buah-buahan atau sayuran yang dicampur dengan susu kental manis atau yogurt serta tambahan lainnya yang diblender hingga lembut. Selain menyehatkan, smoothies juga cukup mengenyangkan.

Buah
Buah yang merupakan 'permen' dari alam adalah menu sarapan sehat lainnya untuk vegetarian. Seluruh buah-buahan bisa dipotong-potong dan dinikmati seperti salad untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan energi sepanjang hari.

Oatmeal
Sarapan oatmeal sudah sering disebutkan mampu memberikan berbagai manfaat kesehatan. Selain membuat perut kenyang tahan lama, sarapan oatmeal juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan stroke.

Itulah beberapa menu sarapan sehat untuk vegetarian. Selamat mencoba!

More about → Menu sarapan yang sehat bagi vegetarian

Ingin Kulit anda cerah, cobalah makanan ini!

Kulit anda terlihat kusam? anda seharian di rumah karena kulit anda? kini saat nya anda merawat kulit anda dengan cara  mengkonsumsi makanan yang berkhasiat membuat warna kulit anda menjadi cerah ceria. Oke berikut ini adalah makanan yang penting untuk membuat kulit anda cerah ceria:

1. Jeruk
Semua jenis buah jeruk, termasuk jeruk bali, merupakan sumber vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen dan elastin dalam tubuh kita, yang berfungsi untuk mengurangi kerutan dan menghambat penuaan kulit. Ia juga dipercaya dapat memperlambat produksi melanin, pigmen yang membuat kulit terlihat lebih gelap. Usahakan mengkonsumsi jeruk segar satu kali dalam sehari. Selain jeruk, tomat juga merupakan buah yang kaya vitamin C.

2. Sayuran berwarna merah dan hijau
Bayam, wortel, brokoli, dan kawan-kawannya mengandung banyak beta-carotene yang berfungsi sebagai antioksidan untuk kulit. Selain mencegah kerusakan sel, beta-carotene juga akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang berguna untuk memerangi jerawat, memproduksi sel kulit baru, dan membuat warna kulit terlihat cerah dan muda. Akan lebih baik jika vitamin A kita dapatkan langsung dari makanan dan bukan dari suplemen vitamin, karena kelebihan vitamin A justru dapat mengganggu kesehatan kita.

3. Ikan
Makhluk air ini kaya akan asam lemak Omega-3 yang merupakan resep utama untuk kulit yang cerah cemerlang. Selain itu, mengkonsumi sarden, tuna, atau salmon yang kaya protein dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan polusi. Protein yang terkandung di dalamnya membantu reproduksi sel dan membuat kulit terlihat bercahaya.

4. Alpukat
Alpukat adalah sumber vitamin E. Ia berguna untuk menghambat penuaan dan membersihkan kulit dari segala noda seperti bekas jerawat, flek hitam, dan masalah lain. Mengonsumsi alpukat secara teratur juga akan mencegah kulit menjadi kendur seiring bertambahnya usia.

5. Gandum
Bisa didapat dalam bentuk sereal maupun roti, gandum mengandung biotin yang berfungsi membantu sel tubuh memproses lemak. Kekurangan biotin dapat menyebabkan kulit kering dan terlihat kusam.

6. Minyak zaitun
Makanan paling sehat untuk kulit? Salad buah dan sayuran yang diperciki minyak zaitun sebagai penyedap. Minyak ini mengandung asam lemak yang esensial untuk membuat kulit terlihat cerah, bercahaya, dan sehat.

Kulit sehat adalah kulit yang bersih dan cerah. Selamat mencoba !!

More about → Ingin Kulit anda cerah, cobalah makanan ini!

Coklat ternyata baik untuk kecantikan lo. .!!

Cokelat ternyata banyak manfaatnya juga bagi kesehatan dan kecantikan. Dark chocolate sering digunakan sebagai bagian dari perawatan kecantikan. Cokelat juga kaya akan Vitamin A dan E yang dikenal dapat memperbaiki sel-sel kulit dan meremajakannya. Berikut ini adalah beberapa manfaat coklat :

1. Mendetoks kulit
Bubuk kakao bila dicampur dengan kopi bisa menjadi produk kecantikan terbaik untuk mendetoksifikasi kulit. Pijat kulit dengan campuran bahan-bahan ini untuk menyingkirkan kulit berminyak dan kusam. Ramuan ini juga dapat membuka pori-pori kulit dan menghilangkan sel kulit mati.

2. Scrub
Anda dapat menggunakan bubuk cokelat yang dicampur susu dan yogurt untuk membuat scrub buatan sendiri. Scrub alami ini dapat membersihkan kulit, mengelupas sel-sel kulit mati dan mencerahkannya. Cokelat bubuk harus dicairkan terlebih dulu sebelum dicampur dengan susu. Oleskan pada wajah dan leher yang telah dibasah. Gosokkan scrub tersebut selama 10 menit searah jarum jam dan kemudian berlawanan jarum jam. Biarkan selama 5 menit. Bilas dengan air dingin.

3. Anti-penuaan
Cokelat dikenal sebagai agen anti-penuaan. Dark chocolate memiliki flavonoid yang dapat meningkatkan elastisitas kulit dan melawan munculnya tanda-tanda penuaan. Lelehkan cokelat dalam susu dan gunakan untuk memijat wajah dua atau tiga kali seminggu untuk mencegah pembentukan garis-garis halus.

4. Sun tan
Sun tan adalah kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari. Anda dapat melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya dengan menggunakan masker cokelat. Cokelat memiliki flavonoid dan antioksidan yang dapat melembutkan kulit, mencegah perubahan warna kulit prematur dan sun tan.

5. Kulit bercahaya
Cokelat dapat membantu merawat kulit dan meningkatkan warna kulit. Anda dapat mencampur bubuk kakao dengan susu, madu dan oatmeal. Oleskan pada wajah dan leher dan biarkan selama 15-20 menit. Bilas dengan air dingin untuk membuat kulit segar dan berkilau dalam beberapa minggu.

Selamat mencoba!

More about → Coklat ternyata baik untuk kecantikan lo. .!!

Cara mengatasi baterai Blackberry yang boros

Pernahkan anda merasa kesal soal daya baterai Blackberry yang lemah. Namun itulah resiko yang harus dihadapi oleh sebagian besar ponsel pintar, termasuk Blackberry.

Untuk mengantisipasinya, terdapat beberapa tip yang bisa Anda gunakan agar Blackberry Anda lebih tahan lama:

1. Matikan beberapa fitur yang tidak digunakan seperti wifi dan bluetooth.

2. Tingkat keterangan layar bisa diatur ke tingkat yang paling rendah.

3. Pengaturan backlight time out secepat mungkin.

4. Ketika handheld tidak digunakan, ada baiknya aktifkan standby mode.

5. Pilih salah satu network saja sebagai 'jalan' untuk Blackberry beroperasi (bisa 3G atau 2G saja). Jika berada di wilayah yang tidak terdapat sinyal jaringan, jangan ambil resiko. Matikan saja Blackberry Anda karena secara otomatis perangkat Anda akan melakukan pencarian sinyal. Hal inilah yang semakin menyedot banyak tenaga baterai.

6. Penggunaan nada dering memang sangat menarik. Namun adakalanya nada dering digunakan bersamaan dengan fitur getar. Penggunaan keduanya disinyalir membutuhkan daya baterai yang cukup besar. Oleh karena itu, ada baiknya jika Anda menggunakan satu fitur saja, nada dering atau getar saja.

7. Jika Anda sudah menggunakan ringtone atau nada getar saja, penggunaan LED indicator sepertinya tidak terlalu berpengaruh di Blackberry. Oleh karena itu, jika LED indicator diposisikan dalam keadaan off maka proses ini dapat membuat baterai lebih irit.

8. Ada baiknya jika Anda mengatur email dan sms yang masuk ke dalam perangkat. Diprediksi, kuantitas akses informasi yang masuk ke Blackberry akan mempengaruhi daya tahan baterai. Semakin banyak email/sms yang masuk maka semakin cepat baterai Blackberry tersebut mengalami low.

9. Setel perangkat BlackBerry Anda untuk hidup dan mati secara otomatis.

10. Jagalah kebersihan sambungan baterai. Setiap beberapa bulan, gunakan pembersih telinga atau kain kering untuk membersihkan kontak logam pada baterai dan perangkat.

11. Hapus pesan asli bila Anda mengirim balasan.

12. Kirim pesan ke beberapa kontak sekaligus menggunakan Tambah Ke, Tambah Cc, atau Tambah Bcc.

13. Matikan lampu kilat (flash) di kamera.

14. Tutuplah aplikasi pihak ketiga dari menu aplikasi bila Anda selesai menggunakannya.

15. Ubah opsi browser Anda untuk grafik animasi agar tidak sering diulang pada halaman web.

Selamat mencoba!!.

More about → Cara mengatasi baterai Blackberry yang boros

4 Cara menyembuhkan Phobia ketinggian

Apakah takut ketinggian tak bisa disembuhkan? Ketakutan ini ternyata bisa disembuhkan asal Anda mau berubah dan yakin. Berikut tips mengatasi rasa takut terhadap ketinggian yang dilansir magforwomen.

1. Psikoterapi
Terlepas dari usia Anda, tak peduli tua atau muda jika mempunyai fobia ketinggian, Anda bisa berkonsultasi dengan psikoterapi. Di sana Anda akan mendapat terapi khusus agar mengubah proses berpikir bahwa ketinggian bukan sesuatu hal yang menyeramkan.

2. Pengobatan medis
Setelah menjalani psikoterapi, maka sebaiknya berkonsultasi untuk mendapat pengobatan medis. Sebagian besar, obat-obatan membantu mengurangi kecemasan dan stres mental, sehingga pikiran negatif berada di bawah pengendalian, dan orang tersebut dapat mengambil tantangan baru untuk melawan rasa takut.

3. Pengobatan rumah
Cara ini sama seperti menjaga kesehatan pada umumnya. Kurangi kafein, dan miliki jam tidur normal. Anda harus rutin olahraga juga. Selain itu tetaplah untuk tenang dan santai. Bila memiliki ketenangan pikiran, Anda tidak merasa cemas, dan Anda dapat dengan mudah menerima tantangan untuk mengatasi ketakutan Anda.

4. Dukungan dan praktik
Dukungan dari keluarga dan teman-teman, sangat penting untuk mengatasi ketakutan apa pun. Jenis dukungan mental yang benar-benar penting, sehingga orang tersebut merasa yakin.

Paparan ketinggian harus datang secara bertahap, mulai dari yang terendah sampai yang tertinggi. Ini mungkin memakan waktu, tetapi dengan latihan, maka rasa takut tersebut akan berkurang sedikit demi-sedikit.

Selamat mencoba, semoga sembuh dari pobia anda.

More about → 4 Cara menyembuhkan Phobia ketinggian

Pengen Kulit Cantik dan Awet Muda?, Coba Diet ini!

Nah, berikut adalah diet sehat yang bisa bikin kulit Anda tetap cantik dan awet muda, seperti dilansir Boldsky.

1. Minyak zaitun

Lemak tak jenuh yang hadir dalam minyak zaitun dapat menjaga jantung Anda tetap sehat dengan menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan kanker. Minyak zaitun juga mengandung polifenol, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit yang berkaitan dengan usia.

2. Ikan

Ikan merupakan makanan yang sangat baik untuk anti-penuaan. Makanan yang tinggi asam lemak omega-3 akan membantu mencegah penumpukan kolesterol dalam arteri dan meningkatkan tingkat HDL, kolesterol baik.

3. Kacang-kacangan

Tidak diragukan lagi, kacang-kacangan akan memberikan banyak kontribusi untuk membuat Anda tetap awet muda dan cerdas. Kacang dikenal kaya akan lemak tak jenuh. Mereka juga mengandung vitamin, mineral dan zat phytochemical, termasuk antioksidan.

4. Bayam

Ini adalah salah satu makanan yang dapat membantu Anda dalam menyamarkan usia. Bayam mengandung banyak vitamin A, C, K dan E.

5. Berries

Semua jenis berry, terutama blueberry adalah sumber yang sangat baik dari antioksidan seperti flavonol dan anthocyanin. Blueberry dapat membantu memperlambat atau membalikkan degenerasi saraf, membatasi pertumbuhan sel kanker dan mengurangi peradangan.

6. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang kaya akan vitamin, mineral, zat besi dan masih banyak lagi. Brokoli dapat membuat kulit dan tubuh Anda awet muda. Ini akan menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap aktif dan muda. Brokoli juga dapat mencegah penyakit jantung dan dapat mengontrol tekanan darah.

7. Bawang putih

Bawang putih adalah makanan yang paling berkhasiat dalam melawan penuaan. Tidak hanya menjaga sel-sel tubuh tetap sehat, bawang putih juga dapat menurunkan kolesterol, tekanan darah dan mengurangi peradangan.

Selamat mencoba!

Tips Bermanfaat Lainnya

More about → Pengen Kulit Cantik dan Awet Muda?, Coba Diet ini!